Mucho escuchamos sobre el estrés “la enfermedad silenciosa”, pero lo que debemos preguntarnos es ¿Sabemos manejar el estrés de una manera efectiva? Según datos de la Organización mundial de la salud (OMS), más de 300 millones de personas en el mundo sufren depresión, y más de 260 millones de personas tienen trastorno de ansiedad. Todos hemos experimentado el estrés de una u otra forma, tanto física como psicológicamente, pero realmente unos pocos saben cómo manejarlo.
Si desde niños experimentár
